前言:父母都希望自己的寶寶能夠聰明伶俐,但是究竟如何才能使孩子變得聰明呢?其實這除了和遺傳有關之外,更加重要的來自后天的培養,最主要是營養一定要跟的上,以下就讓我們一起來看下那些食品有助于寶寶更加聰明吧!人腦是智力發育的物質基礎,營養是小兒大腦發育的物質條件。
我國成人腦重男性平均為1375.3g,女性為1305.1g,初生兒平均為455克,至一周歲時,幾乎增加一倍。以后腦重量增加不明顯,到20-25歲時,可達最高重量。
哪些食物利于健腦呢?
雞蛋:雞蛋內含有豐富的蛋白質、脂肪、卵磷脂,維生素A、B、B6、D和鐵、磷、鈣、鎂、鉀、鈉、硅等礦物質,對小兒神經系統的發育有很大好處。
牛奶:牛奶中的蛋白質以酪蛋白為主,還有乳白蛋白,乳球蛋白。牛奶中的脂肪含有油酸及亞油酸,被人體消化吸收后有助于腦的發育。
魚:魚肉中15-20%為蛋白質,魚中所含有脂肪多為不飽和脂肪酸,在海魚中含量較多,食用后有利于神經系統的發育。魚肉中鈣、磷、碘、維生素較多,海魚肝中富含維生素A,海魚含碘也比淡水魚多。
大豆:大豆中主要含有大豆球蛋白、氨基酸、組成接近人體需要,還富含其他糧食中缺乏的對小兒生長發育與智力發育都有重要作用的氨基酸。
小兒智力低下的早期表現是什么?
1、智力低下的孩子最早表現出來的特點往往是吃奶困難,有時不會吸吮,特別容易吐奶。
2、睡眠時間往往特別長,整天非常安靜,很少哭鬧。
3、正常的孩子出生后4-6周就會對媽媽微笑,智力低下的孩子往往到3個月還不會笑?! ?/SPAN>4、掌握各種動作(如坐、站、行走、說話)的時間比正常孩子要晚。
5、對周圍不感興趣,不看周圍的東西。
6、正常小兒6-10個月時,常常喜歡把物品放在嘴里,但1歲以后就逐漸消失。智力低下的孩子到2-3歲時還常常把積木或其他物品放在口中。
7、2-3歲以后還常常流口水。
8、智力低下的孩子哭聲尖銳或無力,音調缺乏變化。當外界刺激引起啼哭時,從刺激開始到出現啼哭這段時間較長,有時反復多次刺激才會引起哭啼。
9、對玩具不感興趣,拿著玩具也不會玩。
10、由小時候的多睡不動轉變為整天不停的活動,活動沒有什么目的性。
以上說的這些表現不是每個智力低下的小孩子在早期都存在,更不能說凡有其中一條或幾條的都算智力低下。診斷智力低下還需要做其他許多檢查,才能確定。小編總結:想要孩子健康聰明,一定的營養攝入量是不可少的,只有在保證營養合理的前提下才能更加有助于大腦的發育,所以平時父母就應該更多的關注一些營養方面的知識,以加強孩子科學的攝取營養量!