深圳哪里有克服說話緊張的口才訓練班

您是否在生活中常會遇到無話可說，有話說不出口，在很多場合閉口無言。在辦公室里常常默不作聲，不參與同事們的聊天；在朋友的聚會上，也常常是可有可無的“無聲派”，不懂得如何調動大家的興趣。為什么這些人常常有口難言呢？有話可說課程可以幫您面對不同場合保持清晰思路和結構條理，增加發言的感染力與說服力展現個人魅力。

克服說話緊張，可以通過減少內在欲望、提高自信心、學會放松、模仿學習等方式來實現。如果想具體了解說話容易緊張如何解決，那不妨接著往下看吧!

1. 減少內在欲望，而不必過于在意自己的表現：人們在與他人互動的過程中會產生內在的欲望，希望給他人留下良好的印象，而想掩飾自己的缺點，這是很自然的事。

但是，如果這種欲望太強烈，將非常擔心自己的表現是否完美和出色，這就會引起緊張。

當不要求自己讓每個人都滿意時，能容忍自己在人際交往中出現的失誤或失態，不去過分在意自己的表現，說話緊張情緒自然不會發生了。

2. 提高自信心：許多說話緊張的人都是缺乏自信的表現，然而提高自信心可以幫助消除焦慮感。

提高自信心有兩個原則：一是減少對自己的負面評價，而增加正面評價;二是參加容易成功的活動或社交場合。

3. 學會放松：深呼吸是放松的最簡單方法。當在社交場合中感到緊張時，可以暫時找到一個不引人注意的角落，規律地進行幾次深呼吸。

4. 模仿學習：在正常的電視或日常生活中，可以在他人與人接觸時，仔細觀察言語、表情、手勢等方面的運用，并模仿他人如何對待他人和事物，從而提高自己的人際交往能力。

5. 做好準備：當自己迫切渴望做好一件事的時候，會融入自己的血液和靈魂，要想在會議上的發言講得如絲般順滑，應該仔細地思考自己要說什么，該怎么說，需要不斷地思考和練習。