長春青少年口才訓練營

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提高 演講 和表達能力的方法

提高演講和表達能力可以通過這些方法來實現：一是學習與演講相關的知識，如口才、肢體語言、舞臺控制等;二是不斷演練，多參加演講比賽、單獨演講。

1、找到適合自己的訓練方法。訓練演講能力的方法有許多，但不是每一種都適合你，而要成功獲得好的演講能力并無捷徑。

在這個過程中，你要不斷嘗試每一種方法，真切地投入到每一項訓練中去，爾后進行比較，找出適合自己的訓練方法。

2、認真學習。認真學習與演講相關的知識，口才、肢體語言、舞臺控制等方面的知識你都要掌握好。

此外，還要學習其他的知識，多看一些人文、政治、歷史、生活類的書籍，將有用的信息收歸囊中，用于你的演講中去，切勿等到書到用時方恨少。

3、不斷演練。常言道“熟能生巧”，它同樣適用于你的演講。要做好一次演講，此前你需要經過多次的訓練。

多參加演講比賽、單獨演講或對熟悉的人進行演講，都有助你增加經驗，你還可以通過他人的反映來審視自己的不足，作出改正呢!

4、找一個好老師。為自己找一個好的演講老師，向他學習專業的演講知識，讓他傳授你好的演講經驗與心得，你也就能慢慢找到適合你的演講風格，演講得更好。

5、提高應變能力。擁有良好的應變能力將是演講時的一大法寶，生活無常，你永遠不知道你在演講時的下一秒會發生什么，但盡量是要具備應急的能力，也就是應變能力。

而好的應變能力來源于你的思維能力的提高、大腦轉變快與良好的心態。

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口才演講培訓方法

1、審視自己的不足。卡耐基先生在《當眾演講的藝術》一書提到“當眾演講，你欠缺的是什么”這個問題，而要提高演講口才，應先審視自己的`不足或者通過好友與一些聽眾的反映去找尋缺點，然后改正那些你曾在演講中犯過的錯誤。

2、相信自己。擁有強大的自信心是你成功演講的開端，所以卡耐基先生建議你要相信自己有演講的潛能。

如果你從前容易感到緊張、自卑，你就要學會與它們對抗，多讓自己接受一些新事物與困難事物的挑戰，多主動結識新朋友與發出討論等等都有助你提高自信。

3、善于運用你的大腦。你比你想象中要聰明許多，但前提是你要善于運用你的大腦。平時多看書、多思考、多將有用的知識記錄在你的大腦之中，讓你隨時可以發揮你的聰明才智，解決問題。懂得動腦，你演講起來會更加才思敏捷，輕松獲得成功。

4、多開口。無論你是閱讀背誦演講材料還是與人交流，總之你要多開口，以此訓練你的口齒變得越來越清晰、伶俐。

其中，多與人交流可幫助你學習到許多交流的方式，讓你知道怎樣與人交流比較好，有助于提升演講能力。

5、注意語言的運用。在演講中，語言的運用十分重要，首先你可以通過不但地學習增加自己的文化修養，正確地運用詞匯。

然后，你還要能說會道，將自己想表達的東西更加妥善、易懂地告訴他人。

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如何提高演講水平

1、要虛心學習，博采眾家。這不僅要向書本學習，還要向有經驗的同志學習;不僅要向專業人士學習，還要向那些哪怕只有一技之長的人學習。只有博采眾學之長，然后熔為一爐，才能形成自己獨特的演講風格。

2、要刻苦學習，持之以恒。只有具備一種“不到長城非好漢”的精神，苦練到底，堅持不懈，才可能有所進步，不斷提高。那種淺嘗輒止，遇難便退，三天打魚、兩天曬網的人，是不可能有所成就的。

3、要知難而進，義無返顧。有些人面子淺，怕笑話。演講是一種性格和意志的磨練，要有不怕失敗、不怕嘲笑、不怕諷刺打擊的頑強精神，任憑風浪起，搏擊奮然行。

4、單項練習。演講活動是一個綜合活動，它包括許多內容和基本功，開始練習時不可一下子都符合要求并做到協調一致。

如練習姿勢，練習語氣，練習發音，練習手勢等等?？梢约芯?，抓住重點，各個突破，這樣收獲大。