廈門十大兒童情緒管理課程培訓

1.金色雨林

2.競思教育

3.博沃思教育

4.筑心園

5.東方司樂

6.金博智慧

7.博瑞思

8.知來游戲兒童中心

9.星華思維

10.東方啟音

現在的學生經常會出現記憶力減退的問題，甚至還會出現失眠的情況。這樣持續下去，不僅不健康，而且還會導致學習成績下降。這時怎么改善呢?下面分享了吃什么粥可以提高記憶力，快來看看吧。

1、核桃茯苓粥

做法:核桃仁20克，粳米100克，白茯苓粉15克，鹽3克，胡椒粉1克。

將米洗干凈，將粳米、核桃仁一起放在鍋內，加水適量，放在鍋里先用火燒開，再用文火熬煮到米爛。加入味精、鹽和胡椒攪拌。

治療功效:脾濕、腦智、老年水腫、肥胖、防止記憶力減退等。

2、桑椹粥

做法:鮮桑椹30克，糯米50克，冰糖適量，慢火熬粥，粥至粘稠程度，在早上食用。

治療功效:補血安神、滋陰補腎、補肝明目。適用于因陰虛血虛引起的失眠、頭暈、眩暈、記憶力下降等問題。

3、八寶粥

做法:薏仁、白扁豆、蓮子、山藥、紅棗、龍眼、百合各6克、大米150克。先將豆類煮40分鐘，然后加入大米繼續煮粥。

治療功效:健脾健胃、益氣補腎、養血安神。適用于失眠、乏力、腹瀉等。

4、花生核桃粥

做法:花生、核桃切碎，現將粥煮好后加入花生、核桃等即可食用。功效:補腦

花生和核桃屬于堅果類，每天應多吃一些堅果，對大腦有益營養。

5、提高記憶力的方式

a注意集中記憶。只要集中注意力，讓自己不受外界的干擾，那么大腦在記憶東西的時候就容易留下深刻印象，不會輕易忘事。

b學習興趣濃厚。在學習知識上，應該保持一個濃厚的興趣，這樣有利于有效記憶。

c在理解的基礎上記憶。對于不知道的知識，首先要做好理解，只有理解透徹了，才能更好的掌握。如果只是死記硬背，是很難得到一個良好的記憶效果。

d反復記憶。在學習材料的基礎上記憶，多記住幾次，直到記住為止。

金色雨林創始人林薇女士和張雨青教授于1994年開始研究兒童學習能力，同年創辦北京雨林學習能力研究開發中心；并于1999年，成立北京金色雨林學習能力研究中心。2014年，北京金色雨林健康科技有限公司成立。金色雨林隸屬于東方加慧（北京）教育科技有限公司。長久以來，金色雨林致力于為3-12歲的兒童提供學習能力培養。在長期的實踐中金色雨林形成了一套成熟的學習能力訓練體系“個性化教育方案”(IndividualEducationalProgram,簡稱“IEP”)。通過測評系統，判明孩子的學習能力狀況，采用針對性的學習能力訓練方案，并輔以家庭教育咨詢，心理素質輔導，幫助孩子提升學習能力。

針對各年齡段孩子特點，分段測評

學前測評：針對學齡前兒童，通過大運動、精細動作、認知水平、言語（語言）能力、社交能力等五大領域測查學前兒童能力發展水平。學生測評：針對學齡兒童，從感覺運動能力、聽知覺能力、視知覺能力和邏輯能力、閱讀能力五大方面判斷孩子的學習能力水平。