北京兒童閱讀理解能力培訓班排行榜

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9.星華思維

10.東方啟音

郭老師：

你好啊!我想向您請教一下學習方法。

還有不到兩個月的時間就中考了，可是我的狀態跟不上老師的步伐，學得比前兩年更差了。首先，我總感到我的腦袋很實，像塞了什么東西進去似的，轉不動。語文要背記的東西我都記不進去，理科思考要思考很久，很難消化。對于那些什么的復習的計劃，我弄得一塌糊涂。每次測驗我的成績都很不理想。老師讓我們晚上這樣復習那樣復習，可是我真的擠不出來，可是其他同學卻可以。我試著找原因拉，他們做作業都比我快，可我就是快不了，有時晚上做作業到10點多的時候眼睛就累了，很想睡覺。我又不甘心不復習，可是那樣的效果卻是事與愿違。怎么辦呢?有什么辦法可以讓我在復習時醒神呢?怎樣才能在短時間內提高記憶力，提高理解速度，特別是針對理科，使我的腦袋不那么實呢?

還有我上課的精神不太好，注意力也不集中，有時對那些無聊的課會想睡覺，我怎樣才能提高聽課效率呢?我知道只要上課聽好了，回家復習就不會太累，可是我兩邊都做不到，怎么辦?你愿意把各科的學習方法介紹給我嗎?是要針對中考備考的哦。期待您的回信，謝謝啦!

這位同學：

您好!根據你“總感到我的腦袋很實，像塞了什么東西進去似的，轉不動”的情況，我認為首要的應該是精讀初一、初二、初三課本，真正在中考到來之前至少要認認真真、仔仔細細讀完一遍所有中考科目的課本，并把課本上的要點、重點、難點和知識點分解而形成自己的知識結構體系，使之爛熟于心。你要知道中考80%的試題都是課本上的要點、重點、難點和知識點翻新和運用，這就是說中考能不能考出理想成績，關鍵就看你是否吃透了課本。所以對你來說緊緊抓住課本，弄清、弄懂基本概念、基本規律、基本公式、基本實驗以及認真做完課本上的每一到練習題就顯得非常重要。當你抓住了課本那么也就等于抓住了中考的80%的分數。你可以算一算，這80%的分數，中考中以該拿到多少呢?

其次，針對“每次測驗我的成績都很不理想”的情況，這就需要我們靜下心來分析一下“成績都很不理想”的原因——是所學知識沒有掌握，還是解題不符合規范?是學習方法問題，還是粗心大意問題?如果是知識沒有掌握，那么就有必要扎扎實實看課本內容，在用好、學好課本知識的基礎上，再做相應的題目對所學知識進行鞏固，做完題之后要思考總結解答這類題目的技巧，從而使自己有效掌握知識以及提高知識的運用能力。如果是解題不符合規范，那么就需要在平時的練習中嚴格按老師的答題要求去做。比如，規范語言敘述：規范的語言敘述應步驟清楚、正確、完整、詳略得當，言必有據，切不可隨意杜撰符號和術語等等;答案規范：答案規范是指答案準確、簡潔、全面，既注意結果的驗證、取舍，又要注意答案的完整，要做到答案規范，就必須審清題目的目標，按目標作答。

再次，針對“老師讓我們晚上這樣復習那樣復習，可是我真的擠不出來”的情況，我認為應從以下幾個方面入手：要重視課本上的習題;為了配合基礎知識和基本技能的掌握和應用，可適當選用復習資料有系統地去練習;做題要分層次，切忌盲目做題，要針對所復習的知識點由淺入深地選擇練習題;拿到一套題時，首先要粗略的看一下，那些使自己已經完全掌握的，哪些是老師講課的重點難點，哪些是自己的薄弱環節，分析好這些再有針對性的做題，既可以避免重復做題浪費時間又可以有目的的強化重點內容和自己的弱項;根據自己的薄弱環節，加強專項訓練;重視近幾年中考試卷和今年樣題;擺脫題海，努力提高做題效率;選擇有代表性的試題進行變式訓練，掌握一題多解、一題多變的技巧，形成舉一反三的能力。把所有作業分成若干項，并規定完成時間，例如一套數學卷子要在一小時之內完成。完成作業的時候盡量將各項作業穿插來做，不要一直專注于某一科，這樣既可以避免做作業拖沓，也不會下產生厭煩心里。堅持一段時間你就會發現，原來要一個小時完成的作業現在四十分鐘就可以做完了。

第四，你說“有時晚上做作業到10點多的時候眼睛就累了，很想睡覺”，在此我要說的是打疲勞戰絕無益處，所話說身體是革命的本錢，長期的疲勞戰術勢必會影響身體的健康，而且，選擇疲勞戰不但不會增加學習效率，反而會因為一系列的不良反應造成聽課恍惚、記憶力差等現象。雖然說初三的每一分每一秒都是非常寶貴的，但是如何利用這寶貴的時間使學習達到事半功倍的效果才是你應該認真考慮的問題。

第五，你說“語文要背記的東西我都記不進去”，這是你對自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對一篇課文你在想：這么多我能記住嗎?其實這就是你給自己的記憶設了障礙，你應該給自己打氣：“我一定能記住”這是積極的心理暗示。想想你小時候就能熟背唐詩的情形;想想你以往考試前精心復習，取得了前幾名，那么你就自然會覺得自己記憶力不錯了，有了這份心理那么你記起東西來也就容易了。另外你可以進行限時記憶，就是在規定的時間里記憶數字，人名，單詞等，可以鍛煉強記的能力。比如，在候車時，你規定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個電話和地址，而且，盡量用你的右腦來記憶。第二天，看看你是否全記住了，別以為這樣很無聊，這可是充分調動你的左右腦，達到提高記憶力的目的。

以上僅是個人的一點意見，請你選擇參考。你的朋友青少年心理咨詢師祝你在這兩個月內獲得學習上的成功，如愿考上自己理想的高中!

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