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佛山推薦前十的兒童邏輯思維訓練班
機構：博沃思兒童教育 時間：2022-05-13 10:00:12 點擊：5
博沃思為5-16歲青少年及其家庭提供認知力、心理撫育、優勢教養等定制化專業課程與訓練。引用國際通用CAS認知測評系統，結合大腦生物反饋測評,通過科學嚴謹的教學方式，從家庭教育、思維模式與學習方式等方面幫助孩子改善注意力、記憶力、理解接收能力與執行能力等方面的問題,孩子鬧脾氣，該如何應對?面對孩子，你是不是經常情緒失控?北京博沃思教育不僅幫助孩子們解決成長中需要面對的困難，同時也幫助父母關注、理解孩子的情緒，做好情緒疏導控制，幫助父母調控自身情緒,青少年拓展訓練對孩子未來的積極效果，孩子是社會分開展的新生力量，是祖國的將來與期望。
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提高孩子注意力的9個好方法
提高孩子注意力的9個好方法
讓我們的孩子集中注意力，專注于他們的家庭作業，而不分心，完成作業時也沒有額外的精力，這是一個巨大的挑戰，因為我們的孩子天生精力充沛，完全專注于他們正在做的事情是不可能的。讓我們先來看看導致注意力不集中的一些常見原因，然后再來看看解決這個對媽媽們來說很有挑戰性的問題的九條建議。
1.缺乏睡眠
孩子們每晚需要9-10個小時的睡眠。
這是一個很大的問題，因為如果孩子們沒有得到足夠的睡眠，即使只是一個晚上，他們的思維過程也會減慢，他們的警惕性會低于正常水平，集中注意力的能力也會受到影響。如果他們困了，就很難記住和學習新東西，這也會對注意力產生負面影響。睡眠不足也會影響工作記憶，而工作記憶是注意力集中的重要組成部分。睡眠不足會降低他們的警惕性，降低他們在智力任務上的準確性和速度。
2.營養不良
大腦需要脂肪，肌肉需要蛋白質。
快速和簡單的方式吃飯時我們很忙，但是孩子需要吃維生素和健康的選擇，大腦需要脂肪和肌肉需要蛋白質和不平衡與更少的脂肪和低蛋白質飲食是出了名的壞的注意力和專注力，如果孩子沒有得到基本的維生素和礦物質，包括足夠的鐵精孩子的能力會隨著時間的推移，它會惡化。
3.脫水
沒有喝足夠的水。
注意力不集中肯定是飲水不足的副作用，研究證明了這一點。脫水還會導致其他癥狀，進而降低注意力，包括頭痛、疲勞和情緒低落。即使只比最佳水合作用低1%，也會導致注意力不集中。
4.家庭壓力
孩子受到家庭問題的影響。
有些家庭存在溝通問題或經濟負擔，這些問題會引起家庭對孩子的關注。如果父母在談論他們的問題時沒有考慮到界限，孩子可能會不知所措，這可能會導致孩子在學校缺乏注意力。孩子擔心或不安，可能會經歷焦慮。
5.缺乏身體活動
體育活動有助于孩子們提高注意力。
如果孩子們沒有得到足夠的體育活動或鍛煉，他們就不會知道他們的注意力受到了多大的影響，直到他們真正開始行動。既然你已經知道了導致孩子注意力不集中的5個最重要的常見原因，你一定在想怎樣才能幫助你的孩子更能集中注意力，所以這里有9個建議來提高你孩子的注意力。
1. 良好的飲食習慣
經常吃有益于大腦健康的食物可以提高注意力，提高注意力，甚至可以幫助孩子對分心有更多的耐心。
2. 大量的水
鼓勵孩子多喝水。在他們的系統中有足夠的水是你可以采取的最基本的步驟之一，以確保良好的注意力。
3.足夠的體育鍛煉
體育活動可以讓你集中注意力。一項研究表明，即使人們有注意力缺陷，他們也可以通過體育活動來集中注意力，因為體育活動會釋放與學習和記憶相關的大腦化學物質。
4. 把大任務分成小任務
一個大任務需要太多的專注和紀律，所以把它分成小任務是個好主意。這可以應用于家庭作業、家務或學習新技能。做一些小的項目可以讓你完成一個大的項目，這會給你一種進步的感覺，讓你更容易集中注意力。
5. 減少干擾
除非孩子們從事他們真正喜歡的事情，否則他們可能會發現很難排除干擾。你需要保持他們學習、學習或執行任務的環境盡可能不讓他們分心。建議在學習和做作業時不要讀短信或使用手機。
6. 每天在同一時間做作業
每天在同一時間重復同樣的活動最終會使它成為一種習慣。如果一個孩子每天都在同一時間坐下來做作業，過一段時間后，他們就不需要那么努力去集中注意力，大腦就會知道作業的時間到了，會更愿意學習。
7. 設定完成目標的時間
設定完成目標的時間，比如10分鐘或20分鐘，等等。這可能會迫使孩子集中注意力，以便在時間限制內完成目標。然而，你應該小心這一點，因為一些孩子可能會發現設置時間限制來施加壓力，這可能會導致他們焦慮，干擾他們的注意力。
8. 讓他們玩需要專注的游戲
你可以通過玩需要思考的游戲來訓練和加強孩子集中注意力的能力。玩需要集中注意力、計劃和使用記憶的游戲，把樂趣和專注結合起來。
9. 讓孩子們玩得開心
給孩子們太多的任務，讓他們參與太多的活動，會讓他們的大腦不堪重負，疲憊不堪。作為父母，你應該給他們足夠的時間來娛樂，這樣他們就不會感到壓力太大。
從好的飲食樂趣和玩有九條建議，幫你改善你的孩子的專注力，這是一個艱難的事情因為孩子總是找到一種方法來分散從關注自己周圍所有的東西或者做白日夢，但只是足夠的耐心和返工你孩子的注意力，如果不夠專注，專注堅持你的孩子，請記住，它絕對不會傷害咨詢兒童心理學家來檢查。我希望這9個小貼士是有趣的，有用的，也有助于提高你孩子的注意力。
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