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戒網癮學校：什么是網癮，如何幫青少年戒除網癮

戒網癮學校網癮的成癮也在于此，網癮實際上就是網絡的濫用和過度使用，上網的過程會產生的愉悅感強化了上網行為，有些人上網沉迷于網絡游戲，有些人沉迷于網上聊天等虛擬人際互動，我們大多數人有時也會玩網絡游戲也會上網聊天，這里就要把握好"度"這個問題了。隨著社會和科技的發展，人們普遍接觸到了網絡這個新奇的世界，我們對它感到好奇有濃厚的探索興趣也無可厚非，所以對于是否可以看成"網癮"要辯證看待。只有當網絡的使用影響到正常的生活學習工作及社會人際關系時，才能稱為"網癮"。

網絡成癮的戒除，需要從其根源入手切斷這種不健康的行為反饋模式，沉迷于網絡的人一般自制力較低自律性較差，社會關系和人際關系存在障礙，試圖通過網絡來達到逃避現實的目的。對于成年人及有較高認知能力的青少年，可以采取合理認知療法，通過交談讓其認識到網絡濫用和過度使用的危害，幫其樹立改變現狀的信心。對于因逃避現實問題而過度上網的人，要幫其梳理教授解決現實生活中的問題的方法策略。對于人際交往障礙的人，傳授人與人相處交往的技巧，增強其人際交往能力。網癮戒除是階段性的，欲速則不達，不可能一蹴而就，需要本人和家屬的配合，家人讓幫其樹立戒除網癮信心，建立良好的社會支持系統?？梢酝ㄟ^逐漸減少上網時間，來達到治療目標。當然戒除網癮，不是戒除網絡遠離網絡，控制在合理范圍內即可。